Unsere Philosophie

Der Schwerpunkt von C&H Gesundheitsmanagement ist die Prävention.

Fitness, Ernährung & Entspannung sind die Säulen auf deren Grundlage wir Ihre Gesundheit ganzheitlich stabilisieren.

Fitness

Die Bewegung steckt in uns.

 

Sportliche Aktivität tut uns gut, hilft uns besser zu werden und formt unseren Körper.

 

Nutzen Sie Ihr Potenzial durch unsere Trainings-Konzepte und erreichen Sie Ihre individuellen Ziele!

Ernährung

Die Dosis macht das Gift.

 

Diäten, Jojo-Effekt und Fast-Food sind Ihnen wohlbekannt?

 

Stellen Sie Ihre Ernährung einmal grundlegend um und lernen Sie ohne Verzicht oder Diäten zu leben und zu genießen!

Entspannung

Entschleunigen Sie.

 

Die Geschwindigkeit unseres Alltags wird gefühlt immer schneller.

 

Lernen Sie sich wieder zu entspannen und geben Sie Ihrem Körper & Geist eine Pause.


Unser Team

Bintu Cham

Diplom Oecotrophologin & Ayurveda-Therapeutin

 

  • Ausgebildet u.a. an der renommierten Habichtswald-Klinik in Kassel und in Indien.
  • Seit 13 Jahren Kooperationspartner von MeridianSpa im Bereich Bodycare & Massage, sowie externe Beraterin der Geschäftsführung für Gesundheitsmanagement.
  • "Mein Interesse an ganzheitlichen Heilmethoden, sowie die Möglichkeit chronische Erkrankungen vor allem durch eine typgerechte Ernährungsweise positiv zu beeinflussen, sind die Grundlagen meines Ernährungskonzeptes."

 

Jan-H. Hansen

Fitnessökonom B.A. & Personal Trainer

 

  • Ausgebildet in Deutschland. Qualifikationen in den Bereichen Physio-Fitness, Cardio- und Kraftleistungsdiagnostik, TRX, Functional-Training, Fitnesstrainer A-Lizenz.
  • Seit 11 Jahren im Fitness- und Gesundheitswesen als Trainer und Athlet aktiv.
  • "Fitness und Gesundheit sind ein natürlicher Teil unserer Gesellschaft und brauchen einen Teil im Alltag unseres Lebens. Ich habe meine Leidenschaft zur Bewegung und mentaler Motivation zu meiner Berufung machen können und arbeite jeden Tag daran noch besser zu werden."

Angebot

BGM

Wir bieten Ihnen professionelle Dienstleistungen in den Bereichen Fitness, Ernährung und Entspannung:

  • Gesundheitstage
  • Haltungstraining
  • Rückengymnastik
  • Meditation
  • Ernährungsvorträge
  • Workshops

Seminare

Das C&H-Vitalwochenende ist ein Intensiv-Seminar für gestresste Führungskräfte:

  • Entspannungstechniken lernen
  • Vorträge zu den Themen Bewegung & Ernährung in Verbindung mit Entspannung
  • Rückentraining
  • Wanderungen in der Natur
  • Teilverpflegung inklusive

Personal Training

Personal Training ist die individuell-optimierte Form zu Ihrer körperlichen Bestform!

 

Begeisterung ist der Schlüssel, um Ihre innere Stärke freizusetzen und Ihre Wünsche und Ziele zum Erfolg zu führen.

 

Beginnen Sie mit der Trainingsplanung.

Ernährungsberatung

Die Ernährung ist für die heutige Gesellschaft ein Grundpfeiler für Vitalität und Gesundheit!

 

Gesundheit ist die Voraussetzung für Erfolg in allen Bereichen des Lebens.

 

Entdecken Sie die Welt der gesunden Ernährung.


C&H Fastenkur

Heilfasten bietet die Möglichkeit unsere Gesundheit positiv zu unterstützen, das Immunsystem zu stärken und den Stoffwechsel zu aktivieren.

 

Schenken Sie sich eine Auszeit in der idyllische Umgebung der Holsteinischen Schweiz und genießen Sie die heilsame Wirkung einer professionell geführten Fastenkur.

 

Körperreinigung, Regeneration und Entspannung sind die Schlüsselfaktoren, mit deren Hilfe Körper, Seele und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht werden können.

 

Inhalte:

  • Vorträge zu Bewegung & Ernährung
  • Gymnastik & Meditation
  • Wanderungen in der Natur
  • Fußbäder, Leberwickel & Sauna
  • Tee und Brühen inklusive

C&H Vitalwoche

Vitalität ist der Ausdruck vollkommender Gesundheit von Körper, Seele und Geist.

 

Die Vital-Energie im menschlichen Organismus hat die Funktion der erhaltenden, regenerierenden und neubildenden Kraft. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle, um Ihre Vital-Energie langfristig zu erhalten bzw. wieder zu aktivieren.

 

Der Neustart für Ihren Alltag.

Erfahren Sie wie Sie die Balance zwischen übermäßigem Genuss und dem Bewusstsein dafür, was Ihr Körper wirklich benötigt und entwickeln Sie wieder eine ungetrübte Freude am Essen.

 

Inhalte:

  • Vorträge zu Bewegung & Ernährung
  • Gymnastik & Meditation
  • Wanderungen in der Natur
  • Fußbäder, Leberwickel & Sauna
  • Erarbeitung von Rezepten
  • Voll-Verpflegung inklusive

Aktuelles

Ernährungsexpertin Dipl. Oec.troph. Bintu Cham zu Gast in der Sendung NDR Mein Nachmittag.

 

Wie gewohnt erhalten Sie im neuesten Beitrag leckere und wissenswerte

Tipps & Tricks zur gesunden Ernährung, Entspannung und Wohlbefinden.

 

Viel Spaß beim anschauen!

Ein kleiner Einblick in die C&H Fastenkur

bei Strauers Hotel am See in der Holsteinischen Schweiz am Plöner See...

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